Ο χειμώνας φέρνει ζεστά ρούχα, ζεστή σοκολάτα και γιορτινές στιγμές, αλλά επίσης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την επιδερμίδα μας. Η πτώση της θερμοκρασίας, σε συνδυασμό με τη θέρμανση στους εσωτερικούς χώρους και τη χαμηλή υγρασία, συχνά προκαλεί ξηρότητα, ερεθισμό και θαμπάδα. Η προσαρμογή της ρουτίνας περιποίησης του δέρματος για τον χειμώνα μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας απαλό, ενυδατωμένο και λαμπερό, ανεξάρτητα από το πόσο κρύο είναι. Ακολουθεί ένας πλήρης οδηγός για να κρατήσετε την επιδερμίδα σας χαρούμενη και υγιή όλο τον χειμώνα.

1. Αλλάξτε σε ένα ενυδατικό καθαριστικό

Ο κρύος καιρός μπορεί να αφαιρέσει τη φυσική υγρασία από το δέρμα, κάνοντάς το πιο επιρρεπές στην ξηρότητα. Σκεφτείτε να αλλάξετε το καθαριστικό σας με ένα κρεμώδες ή ενυδατικό κατά τους χειμερινούς μήνες για να αποφύγετε το αίσθημα "τραβήγματος" μετά το πλύσιμο. Αναζητήστε καθαριστικά με συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ, τη γλυκερίνη ή τα κεραμίδια που καθαρίζουν χωρίς να αφαιρούν τα φυσικά έλαια του δέρματος.

2. Εντάξτε ένα ενυδατικό toner

Ένα toner μπορεί να προσθέσει επιπλέον ενυδάτωση μετά τον καθαρισμό. Προτιμήστε φόρμουλες χωρίς αλκοόλη για να αποφύγετε την ξηρότητα, και εστιάστε σε ενυδατικά συστατικά όπως αλόη, ροδόνερο ή νιασιναμίδη. Αυτά τα προϊόντα προετοιμάζουν το δέρμα να απορροφήσει πιο αποτελεσματικά τα επόμενα βήματα της ρουτίνας σας.

3. Χρησιμοποιήστε έναν ορό με υαλουρονικό οξύ ή βιταμίνη C

Το υαλουρονικό οξύ είναι αστέρι στην ενυδάτωση, καθώς μπορεί να συγκρατήσει έως και 1.000 φορές το βάρος του σε νερό. Εφαρμόζοντας έναν ορό με υαλουρονικό οξύ βοηθά να διατηρήσετε την υγρασία και να αποτρέψετε την απώλεια υγρασίας. Για εκείνους που θέλουν να φωτίσουν την θαμπή επιδερμίδα του χειμώνα, ένας ορός με βιταμίνη C μπορεί να προσθέσει αντιοξειδωτική προστασία και να βοηθήσει στην ομοιομορφία του τόνου του δέρματος.

4. Ενυδατώστε με μια πιο πλούσια κρέμα

Η χειμερινή επιδερμίδα χρειάζεται συχνά περισσότερη ενυδάτωση από ό,τι μια ελαφριά κρέμα καλοκαιριού μπορεί να προσφέρει. Επιλέξτε μια πιο παχύρρευστη, πιο μαλακτική ενυδατική κρέμα για να κλειδώσετε την υγρασία και να ενισχύσετε τον φραγμό του δέρματος. Αναζητήστε συστατικά όπως κεραμίδια, σκουαλάνιο ή βούτυρο καριτέ, τα οποία δημιουργούν ένα φράγμα στην επιφάνεια του δέρματος για να αποτρέψουν την απώλεια νερού και να το προστατεύσουν από το κρύο.

5. Μην παραλείπετε το αντηλιακό

Ακόμη και αν ο ήλιος δεν φαίνεται έντονος τον χειμώνα, οι ακτίνες UVA και UVB μπορούν να βλάψουν το δέρμα. Βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε αντηλιακό ευρέος φάσματος με τουλάχιστον SPF 30 σε κάθε εκτεθειμένο σημείο. Το χιόνι αντανακλά τις ακτίνες UV, εντείνοντας την έκθεση, γι’ αυτό το αντηλιακό είναι απαραίτητο είτε βρίσκεστε στα βουνά είτε απλά βγαίνετε για ψώνια.

6. Απολέπιση με ήπιο τρόπο

Η απολέπιση βοηθά να αφαιρεθούν τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας, επιτρέποντας στα προϊόντα να διεισδύσουν πιο αποτελεσματικά και χαρίζοντας στο δέρμα σας μια πιο λεία και φωτεινή όψη. Ωστόσο, η υπερβολική απολέπιση μπορεί να είναι σκληρή κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Στοχεύστε σε μια απαλή απολέπιση μία ή δύο φορές την εβδομάδα, χρησιμοποιώντας ήπια οξέα όπως το γαλακτικό ή το μανδελικό οξύ αντί για τραχιά scrub.

7. Προσθέστε ένα λάδι προσώπου (αν χρειάζεται)

Εάν το δέρμα σας αισθάνεται πολύ ξηρό, λίγες σταγόνες λάδι προσώπου μπορούν να είναι η τέλεια προσθήκη στη ρουτίνα σας. Έλαια όπως το αργκανέλαιο, το jojoba ή το ροδέλαιο προσθέτουν ένα προστατευτικό στρώμα και "σφραγίζουν" την υγρασία χωρίς να φράσσουν τους πόρους. Μπορείτε να εφαρμόσετε το λάδι προσώπου απευθείας μετά την ενυδατική κρέμα ή να το αναμίξετε με αυτήν για επιπλέον ενυδάτωση.

8. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα

Η θέρμανση στους εσωτερικούς χώρους μπορεί να ξηράνει τον αέρα, κάνοντας πιο δύσκολη τη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα. Ένας υγραντήρας προσθέτει υγρασία στον αέρα, κάτι που ωφελεί τόσο το δέρμα όσο και το αναπνευστικό σύστημα. Τοποθετήστε έναν υγραντήρα στο υπνοδωμάτιο ή στο κύριο χώρο διαβίωσής σας για να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας ισορροπημένη όλη την ημέρα και τη νύχτα.

9. Μείνετε ενυδατωμένοι από μέσα προς τα έξω

Η κατανάλωση νερού είναι απαραίτητη για τη γενική υγεία και βοηθά να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο από μέσα προς τα έξω. Τον χειμώνα συχνά πίνουμε λιγότερο νερό, οπότε κάντε μια προσπάθεια να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Τα αφεψήματα από βότανα και φρούτα και λαχανικά πλούσια σε νερό όπως πορτοκάλια, αγγούρια και σέλερι είναι εξαιρετικές επιλογές.

10. Προστατέψτε τις ευαίσθητες περιοχές

Τα χείλη, τα χέρια και η περιοχή κάτω από τα μάτια είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην ξηρότητα του χειμώνα. Φροντίστε να χρησιμοποιείτε θρεπτικά προϊόντα σε αυτές τις περιοχές:

  • Χείλη: Χρησιμοποιήστε ένα ενυδατικό balm για τα χείλη με συστατικά όπως κερί μέλισσας, βούτυρο καριτέ ή βαζελίνη για να διατηρήσετε τα χείλη απαλά και να αποτρέψετε το σκίσιμο.
  • Χέρια: Κρέμες χεριών με κεραμίδια, γλυκερίνη ή λάδι καρύδας βοηθούν να παραμένουν τα χέρια ενυδατωμένα παρά το συχνό πλύσιμο.
  • Κρέμες Ματιών: Μια ενυδατική κρέμα για τα μάτια μπορεί να αποτρέψει την ξηρότητα και να καταπραΰνει τυχόν ερεθισμούς που προκαλούνται από το κρύο.


Ο χειμώνας μπορεί να είναι δύσκολος για το δέρμα, αλλά με λίγες αλλαγές στη ρουτίνα περιποίησής σας, μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα σας λαμπερό, ενυδατωμένο και υγιές όλο τον χειμώνα. Δίνοντας έμφαση στην ενυδάτωση, χρησιμοποιώντας προστατευτικά προϊόντα και αποφεύγοντας σκληρά συστατικά, θα βοηθήσετε το δέρμα σας να παραμείνει άνετο και λαμπερό ακόμα και τους πιο κρύους μήνες. Υιοθετήστε αυτές τις συμβουλές και θα είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τον χειμερινό καιρό όμορφα!